Unser Mama Alltag ist oft laut und trubelig. Bunt, chaotisch und voller Emotionen. Rund um die Uhr hören wir darauf was unsere Kinder brauchen, helfen beim Gefühle einordnen und regulieren, trösten, spielen, halten.
In diesem Workshop geht es darum, mal hinzuhören was du brauchst. Neue Möglichkeiten zu entdecken, wie du deine eigene Seele nähren kannst.
Sonntag, 04.05.2025 um 18:00 Uhr
90min - via Zoom
❋ schafft Klarheit & Orientierung - Was bedeutet Selbstfürsorge für mich? Was brauche ich? Wo sind meine Grenzen?
❋ gibt dir Tools an die Hand, die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst
❋ schenkt innere Ruhe, Resilienz und neuen Mut
❋ Raum für dich - hier geht es mal nur um dich. Zum Wiederentdecken von Facetten, die schon lange keinen Raum mehr hatten
Mama sein kann manchmal ganz schön einsam sein.
Egal ob in der Newborn Phase oder mit einem Kleinkind zuhause. Viel zu oft steht uns irgendwas im Weg uns mit anderen Mamas zu treffen und in den Austausch zu gehen.
Jeden ersten Dienstag im Monat um 20:30 Uhr
via Zoom
❋ Beginnend mit einer kurzen, geführten Meditation um den Stress des Tages loszulassen
❋ Diese Online Community soll ein Safe Space für dich sein.
Eine Möglichkeit zusammenzukommen, egal von woher.
Ein Ort, an dem du deine Geschichten, Sorgen und Wünsche teilen kannst.
Ein Ort, an dem du Leichtigkeit findest und tiefe Verbundenheit spüren kannst.
❋ Jeden ersten Dienstag im Monat. Immer um 20:30 Uhr.
Kostenlos & via Zoom. Damit jede dabei sein kann, die möchte.
Mit dem Mama Sein verändert sich vieles in unserem Leben. Wir blicken anders auf die Dinge,
unsere Prioritäten verändern sich, unser Empfinden, unsere Wünsche, unser Körper.
Wie wir Grenzen setzen, was wir brauchen und was wir geben. In unseren Gedanken, kann das manchmal ganz schön einsam sein.
Aber in Gesellschaft, wird es magisch. Wenn Mamas zusammenkommen, ihr Empfinden, ihren Wachstum und ihre Gedanken teilen, dann entsteht etwas ganz Besonderes.
An diesem Nachmittag kommen wir zusammen, um uns zuzuhören, zu halten und zu feiern. Es geht darum pure Freude entstehen zu lassen, uns frei zu machen von alten Erwartungen und hinzuschauen was uns wirklich ausmacht.
Sonntag, 01.06.2025 um 14:00 Uhr
3h - offline, im Freien
Raum Passung. Den genauen Standort bekommst
du nach der Buchung mitgeteilt.
❋ mit einer geführte Teezeremonie, zum Innehalten und Loslassen von alten Glaubenssätzen
❋ Yoga Session für mehr Energie
❋ Impulse zum gemeinsamen Journalling und Teilen - Was macht dich aus? Was löst wahre Freude in dir aus?
❋ leckeres Essen und Zeit für Austausch
❋ zusammen werden wir kreativ und gestalten unsere eigenen Affirmationskarten
❋ für mehr Gemeinschaft, Lebensfreude und Kreativität
Mit der Schwangerschaft beginnt eine Zeit in deinem Leben, in der Veränderung die Konstante ist.
Dein Körper, deine Gefühle, dein Umfeld, dein Alltag - alles ändert sich. Das ist wunderschön und kann gleichzeitig ganz schön herausfordernd sein.
In diesem Workshop geht es darum einen Anker in dir zu finden. Nicht nur dein Baby wächst, sondern auch du.
Dienstag, 24.06.2025 um 19:30 Uhr
90min - via Zoom
❋ schafft Innere Ruhe & Leichtigkeit - Was bedeutet Fülle für mich? Wie kann ich Veränderung umarmen?
❋ mit Reflexionsfragen und Journalling Prompts um dich selbst und das neue Leben das in dir aufkeimt besser kennenzulernen
❋ schenkt innere Ruhe, Selbstvertrauen und Freude auf alles was kommt
❋ Raum für dich - hier geht es mal nur um dich. Wenn sich in dir und um dich herum so viel ändert, darfst du heute innehalten
Mit dem Mutterwerden durchleben wir nicht nur Veränderungen auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler, mentaler und sozialer Ebene.
Viele Frauen haben dadurch nach einer Geburt das Gefühl sich selbst verloren zu haben.
In diesem Workshop geht es darum, zu verstehen was das Mutterwerden in uns auslöst und sich neu zu entdecken.
Sonntag, 20.07.2025 um 18:00 Uhr
90min - via Zoom
❋ schafft ein tiefes Verständnis für dich selbst - Was ist Muttertät? Was hat sich verändert? Wer bin ich wirklich und wo will ich hin? Was darf gehen, was darf bleiben?
❋ gibt dir Tools an die Hand, die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst
❋ für mehr Selbstliebe, Wachstum und Zeit zum visionieren
❋ Raum für dich - hier geht es mal nur um dich. Zum neu entdecken, was dich ausmacht
In der Schwangerschaft sind wir bestens informiert und auf die Geburt optimal vorbereitet. Doch was passiert danach? Über die Zeit des Kennenlernens, des Gefühlschaos, der Heilung, wird meistens kaum gesprochen.
❋ Was passiert eigentlich in deinem Körper? Wozu ist das Wochenbett gut?
❋ Wie du deinen Körper am besten bei der Heilung unterstützen kannst
❋ Emotionales Wohlbefinden im Wochenbett
❋ Hormonelle Dysbalancen und Defizite
❋ Checkliste für die Essentials, Vorbereitung und hilfreiche Adressen
❋ Tools für mehr Selbstfürsorge im Wochenbett